ヨーグルトには老化予防への効果が!?知らずにいると損をする

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老化予防したい人に嬉しい|ヨーグルトのある生活

老化防止にオススメの食べ物にヨーグルトがあります。一昔前までは有効成分の1つであるビフィズス菌が胃酸によって死んでしまうため、腸に届いた時にはほとんど効果がないという問題もありました。しかしLG-21といった胃酸に強いビフィズス菌が入ったヨーグルトの発売によって、より健康食品としての効果が期待できるようになりました。ヨーグルトの効果で期待できる1つに老化予防があります。毎日適量を食べることで腸内環境を整え、美肌効果にも繋がります。

またこれだけにとどまらず、ビタミンB群も作り出してくれるため老化予防にはオススメの食べ物と言えます。ビタミンB群は美肌にはとても重要な成分の1つで、肌のターンオーバーを正常に促す働きがあるため老化予防には欠かせない成分です。

ヨーグルトの種類はたくさんありますが、健康食品だからといって食べすぎはよくありません。また砂糖が入っているヨーグルトもありますが、健康のことを考えるとなるべくプレーンを選ぶことをオススメします。

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友達に若々しいと言われた|ヨーグルトを習慣的に食べている人の体験談

私は少し前からヨーグルトを習慣的に食べています。私がヨーグルトを習慣的に食べるようにしてから、色々な変化がありました。まずは胃腸の調子がとても良くなりました。

便秘などになることもなく、お腹が重たいなどと感じることはほとんどなくなりました。そうした点では、習慣的に食べるようになる前と比べるとかなり楽になりました。

また友達からは、若々しくなったと言われるようになりました。久しぶりに会うような友達にも若々しくなったと言われることがよくあります。自分ではあまり実感が湧かないようなことなのですが、色々な人から言われるとやはり嬉しいです。このようにヨーグルトを食べ始めてから良いことがあるので、これからも食べ続けていきたいと思っています。


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