ヨーグルトのデトックス効果の効果は海外でも人気!

Sponsored link

デトックス効果したい人に嬉しい|ヨーグルトのある生活

ヨーグルトには乳酸菌が含まれています。普通のヨーグルトでは胃酸で乳酸菌が死んでしまうのでほとんど効果がないという話もありますが、実際には全てが死んでしまうというわけではありません。また最近では、腸まで生きて届く乳酸菌も開発されています。

腸に届いた乳酸菌は善玉菌を増やす働きをする上に、死んでしまった乳酸菌でも食物繊維と同じような働きをするため便通を助けます。このように腸内環境を整えることによって便秘が解消され、腸内に留まっていた滞留便を排出するというデトックス効果が得られます。

デトックス効果をより出したい場合は、少し温めたホットヨーグルトを摂取すると良いでしょう。温められていることで腸内が冷えず、乳酸菌の働きが良くなります。また果物と一緒に食べることで食物繊維もプラスされ、より腸の働きが良くなります。

善玉菌、乳酸菌の多くは体内に長期間溜まっているものではありませんので、効果を持続させたい場合には毎日きちんと摂取することが大切です。

Sponsored link

身体の調子が良くなった|ヨーグルトを習慣的に食べている人の体験談

私は健康維持のためにヨーグルトを毎日食べるようにしています。私が食べ始めたきっかけは、便秘を改善したいという理由からでした。1週間お通じがないということも日常茶飯事で、色々な漢方薬を試しましたが効果がなかったからです。

下剤を飲むとスッキリしますが、やはり薬を飲み続けることに不安がありました。ヨーグルトなら食品ですので安心だと思ったのと、もし効果があれば値段的にも味も良いなと安易な気持ちで始めました。

最初は効果がなかったのですが、ビフィズス菌由来の商品を選ぶようになってからデットクス効果を感じ始めました。おかげで身体の調子が良くなりました。私にはこの菌のヨーグルトが合っていたようですが、人により異なると思いますのでぜひ自分に合うもので健康習慣を始めてみてください。


Sponsored link

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ